Letzte Woche war meist ziemlich traurig auf der Fitness-Front. Ich habe nur in die Turnhalle einmal. Ja, erbärmlich. Ich ging zu schwimmen gehofft, aber der Pool war geschlossen. Das ist, was ich für die Annahme, es wäre, wenn sie einen 8. Juli erwartet wieder öffnen Datum gab. Ha!
Am Montag habe ich nur freie Gewichte gehoben, hat Bohlen, gewichtete Box Step-ups, und verwendet einen Medizinball viele russische Drehungen und Situps zu tun. Ich hielt bekommen die seltsamsten starrt von Damen auf den Leiter Maschinen bekommen, wie sie nicht verstehen, warum auf der auf dem Boden lag ausüben, wenn es so viele Maschine um mich herum. Ich versuche wirklich Maschinen zu vermeiden aber, weil freien Gewichten und Hanteln verwendet, erfordert so viel mehr Muskelgruppen als das, was man auf einer Maschine. Sie verwenden natürlich die Muskeln spezifisch für diese Übung, wie der Bizeps und Trapezius für einen Push Presse, sondern auch Ihr Kern die Beine zu stabilisieren verwenden und auch zu helfen, dass die Push explodieren. Schaltung Maschinen halten gerade keinen Reiz mehr für mich.
Nach dem gewichteten Teil I auf dem Laufband bekam und eine Meile tat. Meine Beine waren noch ziemlich wund nach dem fast zwei Meile laufen vom Vortag.
Dann gilt für den Rest der Woche habe ich einen dicken nichts tat, aber ich bin wieder auf dem Pferd in dieser Woche. Es ist eine gute Sache, auch weil ich mindestens einen haben, aber möglicherweise zwei Boot Camp Training werde ich in New York nächste Woche tun. Dies ist keine Zeit lolly werden Würgen um!
So diese Woche ist es mit neuem Elan und neue Schuhe weg zu CrossFit war! PlanetShoes mir großzügig ein Paar von ECCO BIOM Lite 1.3 Schuhe geschickt. Sie sind verdammt nah Schuhe barfuß und PlanetShoes empfohlen, sie für CrossFit so dass ich hoffte, dass sie eine gute Passform für mich sein würde.
Das bemerkenswerteste an ihnen ist, dass sie super bequemen sind. Ich bin bis zu den Zehen Schuhe wie Skeletoes oder fünf Finger verwendet, aber ich war angenehm überrascht, dass diese waren auch uber komfortabel. Ich habe eine harte Zeit, Schuhe zu finden, die gut passen und dass sind komfortabel, weil ich sehr breite Füße und hohen Bögen haben. Es ist kein Thema mit diesen. Der schmale aussehende Schuh erweitert ganz bequem und meine Zehen wackeln Raum. Der Fersenbereich graben nicht in und eine Blase geben entweder das ist eine andere Sache, die mit neuen Schuhen häufig geschieht. Der wahre Test natürlich in ihnen war Crossfitting ...
Sie wie ein Traum durchgeführt. Sie fühlen sich sehr minimal und barfuß, die ich liebe. Obwohl nicht erlauben, für einen Griff wie meine Zehe Schuhe tun, so dass ich während einiger der hockt über dem Boden meiner Ferse heben das Gefühl, aber ich brauche nur ein bisschen mehr mit "normalen" Schuhen auf meine Form zu konzentrieren. in ihnen laufen war, obwohl Super breazy und das überraschte mich wirklich. Ich ziehe diese Spitzenschuhe für Sprinten / kurze Strecken laufen, weil ich eine Tendenz zum Aufsetzen der Ferse, wenn ich wettbewerbsfähig bin immer und gehen alle aus. Ich am Ende Kopfschmerzen nach dem Unterricht zu bekommen. Die natürliche Fußstellung und minimale Sohle machen laufen viel angenehmer, weil ich der Form nicht so sehr darauf konzentrieren müssen. Wenn Sie sind Rennen jemand ... oder zehn andere Leute, wer hat die Zeit ??
ich schon sehen, dass ich diese Schuhe an den Tagen gravitieren wird, wenn ich laufen wird / Sprinten und weniger so an den Tagen, wenn ich Gewichte bin anheben. Aber für jede CrossFit WOD können Sie mit diesen nicht mehr schief gehen. Plus Ich liebe die Farbe. Ich trage oft die hellsten, am lautesten Schuhe, die ich finden kann, und zuerst dachte ich diese für mich zu zahm sein kann, aber ich wirklich die lila / orange Kontrast genießen. Ich gebe ihnen ein begeisterter A +. Dank PlanetShoes!
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