Neue Forschung sagt, dass unregelmäßige Essenszeiten konnte mit Ihrem Stoffwechsel Spielerisch

ich nicht an einem einzigen Tag in meinem erwachsenen Leben denken kann, das aus drei feste Mahlzeiten-Frühstück, Mittagessen und Abendessen bestand, wissen Sie, die, die zerfressen in regelmäßigen Abständen. Mein einzigartigen Wochentag Zeitplan mehr geht so: eine sehr große Kaffee oder zwei Uhr morgens, eine eilige Löffel Erdnussbutter oder etwas Obst aus dem begrenzten Büro Versorgung mit Lebensmitteln um 3 oder 4 Uhr nachmittags, und ein paar Gläser Wein serviert mit carb-schwere Take Away (Thai-Nudeln? Basmati-Reis? Ein Burrito? So viele Möglichkeiten!) um 08.30 Uhr, da an diesem Punkt I bin am verhungern .

Alle Wetten um 2 Uhr morgens ausgeschaltet sind am Wochenende bis drei Scheiben von Pizza nach dem trinken, Eis bedeckten Waffeln am Morgen, weil ich einen Kater habe, ein paar Tacos und ein Margarita am Mittag, weil ich für eine Fahrradtour ging und nur passiert enden im mexikanischen Restaurant auf. Alles geht! All dies wird durch mein Gejammer unterbrochen, wie ich Gewicht zu verlieren, nicht scheinen kann. Viele meiner Kollegen echo die gleiche Aussage unsere bizarre Essgewohnheiten arbeiten heraus einfach nicht für uns. Und wenig überraschend, stimmt die Wissenschaft.

Zwei Sätze von Forschung veröffentlichte vor kurzem in den Proceedings der Gesellschaft für Ernährung haben unregelmäßige Mahlzeit Timing mit einem höheren Risiko von Fettleibigkeit, Bluthochdruck verbunden sind, hoch Cholesterin, instabilen Blutzuckerspiegel, und ein verlangsamter Stoffwechsel im Vergleich zu Menschen, die jeden Tag die gleiche Anzahl von Mahlzeiten zu den gleichen Zeiten des Tages zu essen. Womp.

Garda Pot, PhD , Gastdozent in der Diabetes und Ernährungswissenschaften Abteilung am Kings College London, die auf beiden Papieren gearbeitet, sagte Gesundheit gefunden: "Wir, dass Erwachsene Kalorien während der regulären Mahlzeiten-zu ähnlichen Zeiten von einem Tag auf [die] nächsten waren weniger fettleibig als Menschen aufwendig, die unregelmäßige Mahlzeiten haben, trotz insgesamt mehr Kalorien zu verbrauchen. ... beeinflussen unsere innere Uhr inkonsequent kann Essen. "

Da die Untersuchungen zu einem neuen Gebiet der Wissenschaft gebunden sind genannt chrononutrition, in denen die Forscher den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und zirkadianen Rhythmen erkunden, gibt es nicht genügend Forschung noch die genaue Bedeutung von verschiedenen Mahlzeit zu sichern mal-oder bestimmen die wahren besten Zeiten zu essen, aber Pot sagt: "Es ist von großem Interesse, wie viel Einfluss Störungen in unserer zirkadianen Rhythmen zu voll sein würde verstehen, auf [unsere] Fettleibigkeit Risiko haben könnten."

Mehr Infos ist auf dem Weg, aber in der Zwischenzeit, vielleicht werde ich beginne ich wie ein Stopp an der 24-Stunden-deli für ein Philly Käse-Steak ist eine Frage von Leben oder Tod auf dem Weg nach Hause von der Bar zu fühlen, beim nächsten Mal überdenken.

Vogue will in die Vielfalt Sache jetzt, dass die Vielfalt Get Is Cool

Vogue schließlich wird immer um die Tatsache zu der Erkenntnis, dass Vielfalt ist etwas, was sie sollten darüber nachdenken und beschäftigt sich mit diesem frontal in ihrer Januar-Ausgabe. Herzlichen Glückwunsch, Vogue und willkommen in der Abschaum der 2015. Hier ist, was Anna Wintour, darüber zu sagen hatte, in den Brief ihres Redaktion:

"Alle von den vielen progressiven gesellschaftlichen Veränderungen, die wir vor kurzem uns weisen einen weitaus größeren Inklusivität, Toleranz und Vielfalt zu einem Ort erlebt haben ... Also statt unserer typischen Portfolio Januar die neue Saison der Richtung definiert, entschieden wir uns etwas ganz anderes in diesem Jahr, etwas, das nicht nur das reflektiert zu tun Frühjahr 2016 Start- und Landebahnen, aber die Schaltzeiten der wir leben. "

Um zu beweisen, dass dies mehr ist als nur ein Wort Salat von Buzzwords, featured Wintour schwedische Schauspielerin Alicia Vikander auf dem Cover und beinhaltet auch eine Spread "Be Yourself", die eine breite Palette von Schauspielerinnen, Künstler, Schriftsteller, Tänzer und Sportler aller Formen, Größen, Farben und Hintergründe bietet. Ausgestattet mit den Gleichen von Alabama Shakes "Lead-Sänger Brittany Howard und Transgender-Modell-Schauspielerin Hari Nef, der sie tötet auf Transparent, die Strecke für die Mühe zollen sollte, nehme ich an?

Mark Holgate, fashion news Director bei Vogue, sagte Mashable, dass " Vogue Mode ist auf die Realitäten des Lebens nicht geschieden", die entschieden falsch fühlt und ist auch einer der lustigsten Dinge, die ich in eine sehr lange Zeit zu hören. Als Referenz finden Sie in diesem Jahr gab es eine Gesamtsumme von drei Frauen der Farbe auf dem Cover in diesem Jahr - Beyoncé, Lupita Nyong"o und Serena Williams. Nach Fashion Analyse der Mode mags und Vielfalt in diesem bedeutsamen Jahr, das ist eigentlich ein weniger als im letzten Jahr.

Andere Magazine, falls Sie sich fragen, ergeht ziemlich das gleich. Allure vorgestellten 3 Frauen der Farbe sowohl in diesem Jahr und im letzten. Elle tat gut im Jahr 2014 mit 5 Frauen der Farbe, aber weniger gut dieses Mal, mit nur 3 Cosmopolitan sollten peinlich sein, aber nicht so peinlich, wie im letzten Jahr; im Jahr 2015, machte nur Nicki Minaj und Demi Lovato den Schnitt. Im Jahr 2014 war Chrissy Teigen der einzige Fleck in einem Meer von Weiß.

"Social Media ... Art wird von dieser Idee zu befreien, dass die Mode von einem Körper-Typ und Schönheit getragen werden. Alle Arten von Schönheit und Körpertypen und Altersgruppen können. Es ist großartig ", sagte Holgate. Du hast recht. Es ist fantastisch. Sollten wir ersetzen Vogue mit sorgfältig kuratierte Instagram-Feeds, die zeigen, dass die Art und Weise nicht auf die Schiene dünnen slowenischen Frauen mit großen Augen und viel zerwühlten Haaren gilt? Vielleicht!

Holgate scheint ein ganz anderes Verständnis davon zu haben, Vogue als Magazin und ein kulturelles Artefakt, weil er sagt, dass das Magazin historisch wurde die Annahme von "interessanten und transformierende" Konzepte der Vielfalt. Dies ist eindeutig falsch, aber das ist in Ordnung, sagen Sie mir mehr, Mark.

"Wir haben noch 1 Fragen, und ich denke, dieser Fortschritt ist."

Unsere Definition von Fortschritt scheinen unterschiedlich sein, aber das ist, warum sie Sie das große Geld bezahlen. Halten Sie Ihr Auge auf diese "Vielfalt" Trend im Jahr 2016 !!

[Mashable]