Wie Amerikas bester (und Hottest) Tauche Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Rio

Es ist offiziell für den Rio Olympischen prepping für die amerikanischen Athleten gehen Zeit Spiele-es über einen Monat gerade ist zu gehen, bis die Eröffnungsfeier am 4. August und Team USA ist offiziell in der Endphase der Vorbereitung. Die Spiele fesseln die Aufmerksamkeit von Millionen von Menschen, alle vier Jahre, und im Vorfeld dieser Veranstaltung in diesem Jahr die wir mit einigen der Sterne Athleten chatten nach Rio über die Ernährung und Bewegung Routine Überschrift sie über die abgelegt haben die nächsten vier Wochen.

ein solcher athlet ist David Boudia , a ( sehr gut aussehend) 27-jährige Mann, der ganz wörtlich ist ein der besten Taucher der Welt. Genauer gesagt, Boudia ist Top-10-Meter-Plattform Taucher Amerika und hat eine olympische Goldmedaille (und eine Bronze!) Von den 2012 Olympischen Spiele in London, es zu beweisen. Er ist einer von Nike gesponserten Athleten, nur einen Gig gelandet fronting Kopf und Schulter neueste Kampagne, und nahm ein paar Minuten aus seinem intensiven Training Regime eine Seite aus seiner täglichen Nahrung und Fitness-Molkerei zu teilen.

I für Rio bereite mich darauf vor durch:
ich letzten Stufen Vorbereitungsarbeit für meine Ausbildung mache, die wirklich meine Ernährung Verschärfung beinhaltet, meine ausziehen hart und Feinabstimmung, das Gewicht schlagen Ausbildung für meine Tauchgänge .

Meine wöchentliche Trainingsprogramm beinhaltet:.
Montag, Mittwoch und Freitag ich morgens und nachmittags Training, und ich hebe Gewichte am Dienstag und Donnerstag

Zum Frühstück habe ich:
ein Smoothie auf 7.15 gefrorene Heidelbeeren und Erdbeeren, eine halbe Banane, eine Handvoll Spinat, eine Kugel PB2-Pulver und einer halben Flasche . von Zico Naturkokoswasser mit einer halben Tasse rohen Hafer

Zum Mittagessen habe ich:
Zwei Scheiben Puten mit einer halben Scheibe Käse, aufgerollt, und Chips und frische Salsa und ein Chobani Joghurt bei etwa 11.45 Uhr

Boudia Wettbewerb in Peking, China. (Getty Images)

Zum Abendessen habe ich:
Grillhähnchenbrust, in Scheiben geschnitten Avocado und Pfirsiche mit Corned Polenta um 18.00 Uhr

Heute bin ich Naschen auf:
Karotten mit Hummus und Äpfel mit Erdnussbutter. Sie erhalten die meisten für Ihr Geld auf diese Weise-das heißt, Sie fühlen sich voll, ohne eine Tonne Kalorien essen

Das einzige, was ich nie essen würde, ist:.
Hot Hunde

Mein Lieblings gesund Restaurant ist:
Panera Bread. Ich habe die Hälfte Salat und Sandwich-fuji Apfel-Salat und Puten bravo Sandwich

Meine Lieblings-Training ist:..
einen Kern und Cardio-Schaltung

ich denke, die Gesundheit und Fitness-Trend, der in diesem Sommer dominieren wird, ist:.
Tracking Ihr Training über Smart-Tech

der Gesundheitstrend ich kann einfach nicht hinter ist:
Die vegane Ernährung

Mein Lieblings gesunden Snack ist.
Karotten mit Hummus

Ihr go-to-Zutaten Smoothie sind:
Was ich zum Frühstück

@ davidboudia

Die drei Zutaten, die Sie werden immer in meiner Küche zu finden sind:
Avocado, Heidelbeeren und Milch

Meine Unterschrift gesundes Gericht ist:..
Balsamischer Huhn [gekocht in einem] crockpot mit Dampf Reis und Spargel

Die ersten drei Songs jetzt auf mein Training Playlist sind:
"lautes Denken" (Coversong Boyce Avenue), "Ginza" von J. Balvin und "Gut, schlecht, hässlich" von Lecrae

der beste Teil meiner Arbeit ist.
Anfahrt durch die Luft aus einem dreistöckigen Gebäude zu kippen und drehen !